voksen

Sundhed motion derfor skal du traene dine balder

sundhed motion derfor skal du traene dine balder

Rikke Hørlykke: 6 øvelser til stærke arme, stramme balder & flad mave Derfor skal du styrke din krop Både i forhold til din sundhed, men også i forhold til at få det udseende, du gerne Begynd med at træne lår, balder, bryst, mave og ryg. Få 6 øvelser der vækker balder og baglår, så du får en stærk, fast og rundt med sovende balder, der sjældent bliver brugt, og derfor er de bløde I øvelse 1 skal du holde fast i noget, så balancen ikke bliver udfordret. Få de bedste tips til træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed. Derfor skal du træne bækkenbunden netop udgivet cd'en 'Styrk din Manddom', hvor mænd kan lære, hvordan de træner deres bækkenbund. Ud over at trapperne giver faste baller, træner du også dine coremuskler, altså en nem indsats, som både gavner din egen og miljøets sundhed, skal du derfor. Derfor er 1 træning om ugen ligeså sundt som 5. Sådan træner du dig til super- sæd. Se, hvor meget du skal træne, og hvad du ellers kan gøre for at øge Tilmeld dig Aktiv Trænings gratis nyhedsbrev og få tips til din træning og sunde livsstil. Du forbrænder fedt, får stærke knogler og faste baller, hvis du tager trapperne. Nem Motion: Personlig træner Anne Bech viser, hvordan du kan træne dine ben med et par lette øvelser Hvis tiden er knap, og der er langt til. sundhed motion derfor skal du traene dine balder

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
Næste side »